Unsere Leistungen
Unsere Leistungen rund um Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden
Ernährungsberatung in unserer Praxis
Gesund essen – gesund leben
Warum Low Carb?
Weil weniger manchmal mehr ist – vor allem für Ihre Gesundheit.
Bei MedGenuss setzen wir auf eine kohlenhydratreduzierte (Low-Carb) Ernährung, weil Sie sich in der medizinischen Praxis vielfach bewährt hat – sowohl zur Vorbeugung als auch zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden. Unser Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Diäten, sondern auf einer langfristigen Umstellung hin zu einer gesünderen Ernährung mit spürbarem Effekt.
Ihre persönlichen Vorteile
Eine Low-Carb-Ernährung kann helfen:
- den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren
- die Insulinsensitivität zu verbessern
- Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren
- das Körpergewicht nachhaltig zu regulieren
Diese Effekte sind besonders relevant bei:
- Übergewicht, Adipositas
- Fettleber
- Insulinresistenz und PCO-Syndrom
- Diabetes mellitus Typ 2 oder metabolischem Syndrom
Alltagstauglich & individuell
Low Carb heißt nicht: Verzicht oder dogmatische Regeln. Es heißt: bewusster essen, echte Sättigung erleben, individuelle Spielräume nutzen. Unsere Konzepte bei MedGenuss orientieren sich immer an Ihrer Lebensrealität und möglichen gesundheitlichen Einschränkungen.
Kombiniert mit medizinischer Beratung
Da die Umstellung auf Low Carb je nach Ausgangssituation auch Einfluss auf Ihren Stoffwechsel und Ihre Medikamente haben kann, begleiten wir Sie ärztlich fundiert und ganzheitlich. So stellen wir sicher, dass Ihr neuer Weg zu Ihnen passt – und zu Ihrem Alltag.
Low Carb ist für uns keine Modeerscheinung, sondern ein bewährter Weg zu mehr Wohlbefinden, Stabilität und gesundheitlicher Balance.
Erstgespräch
Ihr erster, persönlicher Kontakt
Sie interessieren sich für eine Ernährungsumstellung – sind sich aber noch nicht sicher, welches Angebot zu Ihnen passt?
Dann ist unser Erstgespräch Ihr unverbindlicher Einstieg: In einem kurzen, persönlichen Gespräch klären wir Ihre Fragen, besprechen Ihre aktuelle Situation und finden gemeinsam heraus, ob und wie eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll sein kann.
Was erwartet Sie konkret?
- Ein 15-30 minütiges persönliches Gespräch – wahlweise in Präsenz oder per Videosprechstunde
- Raum für Ihre Fragen, Anliegen und Unsicherheiten
- Erste Impulse zur Einordnung Ihrer Ernährungssituation
- Orientierungshilfe, welches Coaching-Angebot am besten zu Ihnen passt
- Auf Wunsch: kurze Vorstellung der Arbeitsweise & Programminhalte
Zielgruppe
Das Erstgespräch eignet sich besonders:
- für alle, die erst einmal ganz ohne Druck starten möchten
- wenn Unsicherheit besteht, ob ein Coaching zur aktuellen Lebenssituation passt
- wenn eine professionelle Einschätzung gewünscht ist – ohne direkte Verpflichtung
Ihr persönlicher Nutzen
Das Gespräch bietet einen ehrlichen Eindruck von der Arbeitsweise und hilft dabei, eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Ganz in Ruhe – aber mit Klarheit.
Honorar
30 Euro
(Der Betrag wird bei Buchung eines Coachings vollständig angerechnet.)
Kostenerstattung
Keine Erstattung durch Krankenkassen vorgesehen. Eine Quittung zur privaten Dokumentation wird ausgestellt.
Manchmal braucht es nur ein gutes Gespräch, um etwas ins Rollen zu bringen. Lernen Sie uns kennen – ganz ohne Druck.
Ernährungscheck
individuell und medizinisch fundiert
Sie tun schon viel für Ihre Gesundheit – jetzt ist es Zeit, auch Ihre Ernährung ganz bewusst in den Blick zu nehmen.
Der Ernährungscheck bei MedGenuss macht sichtbar, wie Ihre aktuelle Ernährung mit Ihrem Wohlbefinden, Ihren Beschwerden und typischen Laborveränderungen zusammenhängt – und zeigt Ihnen konkrete Wege auf, um gezielt etwas zu verändern. Medizinisch fundiert, individuell ausgewertet und persönlich begleitet.
Was erwartet Sie konkret?
- Inklusive Auswertung Laborergebnisse (HOMA-Indes, Fatty Liver Index)
- Analyse Ihres 7-Tage-Ernährungsprotokolls im Hinblick auf Ziele, Beschwerden und Vorerkrankungen
- Eine individuelle schriftliche Auswertung mit konkreten Empfehlungen für erste Schritte
- Ein 60-minütiges persönliches Beratungsgespräch – mit Stephanie Koch – vor Ort oder per Videosprechstunde
Zielgruppe
Der Ernährungscheck eignet sich besonders:
- bei Übergewicht, Fettleber, Insulinresistenz, PCO-Syndrom oder metabolischem Syndrom
- bei auffälligen Blutwerten (z. B. Cholesterin, Leberwerte, Harnsäure, Nüchternblutzucker)
- bei anhaltender Müdigkeit, Erschöpfung oder Antriebslosigkeit
- zur präventiven Gesundheitsförderung
- für alle, die ihre Ernährung wissenschaftlich fundiert und individuell abgestimmt verbessern möchten
Ihr persönlicher Nutzen
Der Ernährungscheck macht sichtbar, wo Sie aktuell stehen – und was Ihre Ernährung möglicherweise mit Ihren Beschwerden, Laborwerten oder Ihrem Energielevel zu tun hat.
Sie erhalten eine fundierte Einschätzung, klare Empfehlungen und praktische erste Schritte, mit denen Sie gezielt und ohne Druck in Ihre Veränderung starten können. Ob als Impuls oder Einstieg ins Coaching: Der Ernährungscheck schafft Orientierung und öffnet neue Perspektiven.
Honorar
199 Euro zzgl. Ca. 30 Euro Laborkosten (entweder bei uns in der Praxis oder bei Ihrem Hausarzt)
Bitte beachten Sie:
Um Ihren Ernährungscheck optimal vorbereiten zu können, ist zuvor eine Blutentnahme nötig. Sie können diese in unserer Praxis oder vor Ort bei Ihrem Hausarzt durchführen lassen. Welche Werte Sie benötigen teilen wir Ihnen rechtzeitig mit. Wir berechnen aus den Laborparametern den sogenannten HOMA-Index und den Fatty Liver Index, welche uns einen Überblick über Ihre Stoffwechsellage bieten. So können wir Ihre aktuelle Ernährung noch besser einordnen. Es entstehen dadurch Laborkosten von etwa 30 Euro, welche Ihnen separat in Rechnung gestellt werden.
Kostenerstattung
Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht einheitlich geregelt. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse. Alle notwendigen Unterlagen stellen wir Ihnen auf Anfrage zur Verfügung.
Wissen, wo Sie stehen – und wohin Sie möchten. Starten Sie jetzt mit Ihrem Ernährungscheck!
Kompakttermin
Kompakttermin – Verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.
Sie möchten Ihre Ernährung endlich wirklich verstehen – ohne Halbwissen und widersprüchliche Informationen?
Im Kompakttermin erhalten Sie eine medizinisch fundierte, verständliche Erklärung der entscheidenden Zusammenhänge in Ihrer Ernährung.
Was erwartet Sie konkret?
- 60-minütiges persönliches Gespräch – wahlweise in Präsenz oder online
- Erklärung der Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett)
- Verständnis für Stoffwechselprozesse und Gewichtsentwicklung
- Einordnung typischer Ernährungsfehler
- Coachingmappe mit Rezepten und Alltagshelfern
Zielgruppe
Der Kompakttermin eignet sich besonders:
- für alle, die fundiertes Wissen aufbauen möchten
- bei Unsicherheit oder widersprüchlichen Informationen
- als Ergänzung zum Ernährungscheck
Ihr persönlicher Nutzen
Sie verstehen, wie Ihr Körper auf Ernährung reagiert – und worauf es wirklich ankommt.
Honorar
119 Euro für 1 Stunde kompaktes Wissen + Coachingmappe
Bitte beachten Sie: Termine für den Kompakttermin werden individuell nach dem Ernährungscheck gemeinsam vereinbart. Eine direkte Buchung ist nicht möglich.
Kostenerstattung
Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht einheitlich geregelt. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse. Alle notwendigen Unterlagen stellen wir Ihnen auf Anfrage zur Verfügung.
Sie bringen den Wunsch mit – ich die Struktur. Gemeinsam machen wir Veränderung möglich.
Basis-Coaching
Basis-Coaching – Verstehen und eigenständig umsetzen
Sie möchten Ihre Ernährung nachhaltig verändern – und sind bereit, die Umsetzung selbst in die Hand zu nehmen?
Im Basis-Coaching erarbeiten wir gemeinsam die entscheidenden Grundlagen und übertragen diese direkt in Ihren Alltag.
Im Unterschied zum Intensivcoaching arbeiten Sie ohne feste Ernährungspläne und entwickeln Ihre Umsetzung eigenständig – mit klarer Struktur und fachlicher Anleitung.
Was erwartet Sie konkret?
- 3 Termine á 60 Minuten
- Vertiefung der Makronährstoffe
- Übertragung in Ihren persönlichen Alltag
- Coachingmappe mit: Rezepten, Baukastensystem, Snackideen, Einkaufshilfen
Zielgruppe
- für motivierte Selbstumsetzer
- für strukturierte Ernährungsumstellung ohne enge Führung
Ihr persönlicher Nutzen
Sie entwickeln eine klare Struktur und setzen Ihre Ernährung selbständig und nachhaltig um.
Honorar
319 Euro für 3 persönliche Gespräche + Coachingmappe + Rezepte
Bitte beachten Sie: Termine für den Kompakttermin werden individuell nach dem Ernährungscheck gemeinsam vereinbart. Eine direkte Buchung ist nicht möglich.
Kostenerstattung
Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht einheitlich geregelt. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse. Alle notwendigen Unterlagen stellen wir Ihnen auf Anfrage zur Verfügung.
Sie bringen den Wunsch mit – ich die Struktur. Gemeinsam machen wir Veränderung möglich.
Intensivcoaching – Fünf Wochen. Vier Termine. Ein klarer Plan – und Sie im Mittelpunkt.
Ihr Neustart mit Struktur, Unterstützung und medizinischer Begleitung
Dieses Coaching ist gemacht für alle, die sofort loslegen wollen.
Sie bekommen eine konkrete Struktur, an der Sie sich orientieren können – und in jeder Sitzung passen wir gemeinsam an, was für Sie funktioniert. Keine Theorie – sondern direkte Umsetzung.
Was erwartet Sie konkret?
- 4 persönliche Gespräche à 60 Minuten – wahlweise in Präsenz oder online
- Eine individuelle Coaching-Mappe mit verständlichen Informationen, praktischen Übersichten und alltagstauglichen Tipps
- 5 Wochen Ernährungspläne, maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände
- Raum für Reflexion, Anpassung und ehrliches Feedback – damit Sie nicht nur starten, sondern dranbleiben
Zielgruppe
Das Intensivcoaching eignet sich besonders:
- bei Übergewicht, Adipositas, Fettleber, Typ-2-Diabetes, Insulinresistenz, PCO-Syndrom oder metabolischem Syndrom
- bei auffälligen Laborwerten wie erhöhtem Cholesterin, Leberwerten oder Harnsäure
- für alle, die sich einen strukturierten, fundierten und individuellen Weg zu einer gesünderen Ernährung wünschen – mit klarer Anleitung und persönlicher Begleitung
Ihr persönlicher Nutzen
Sie müssen nicht überlegen, wie Sie starten – Sie starten mit einem konkreten Plan. Und zwar mit Klarheit, Motivation und ehrlicher Begleitung. Gemeinsam justieren wir, was für Sie passt – individuell, umsetzbar und wirksam.
Honorar
599 Euro inkl. 4 Termine á 60 Minuten + Coachingmappe + 5 Wochen individueller Ernährungsplan
Falls Sie eine Ratenzahlung wünschen, sprechen Sie uns bitte einfach an. In Zusammenarbeit mit der PVS (Privatärztliche Verrechnungsstelle) finden wir eine passende Lösung.
Bitte beachten Sie: Termine für das Intensivcoaching werden individuell nach dem Ernährungscheck gemeinsam vereinbart. Eine direkte Buchung ist nicht möglich.
Kostenerstattung
Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht einheitlich geregelt. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse. Alle notwendigen Unterlagen stellen wir Ihnen auf Anfrage zur Verfügung.
Sie bringen den Wunsch mit – ich die Struktur. Gemeinsam machen wir Veränderung möglich.
Ergänzungscoaching
Ergänzungscoaching – gezielt nachjustieren und stabilisieren
Manchmal braucht es kleine Anpassungen, um langfristig erfolgreich zu bleiben.
Dieses Coaching dient der individuellen Feinabstimmung Ihrer Ernährung und unterstützt Sie dabei, Ihre Fortschritte nachhaltig zu sichern.
Was erwartet Sie konkret?
- 30-minütiger individueller Termin – wahlweise in Präsenz oder online
- Analyse aktueller Herausforderungen
- gezielte Anpassung Ihrer Strategie
Zielgruppe
- für bestehende Teilnehmer
- zur Nachbetreuung oder Stabilisierung
Ihr persönlicher Nutzen
Sie bleiben auf Kurs und sichern Ihren langfristigen Erfolg.
Honorar
75 Euro für 30 Minuten persönliches Gespräch mit individueller Ausrichtung
Kostenerstattung
Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht einheitlich geregelt. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse. Alle notwendigen Unterlagen stellen wir Ihnen auf Anfrage zur Verfügung.
Manchmal braucht es mehr als einen guten Plan – nämlich jemanden, der da ist, wenn’s schwierig wird.
Gruppencoaching – Gemeinsam leichter leben
Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, erste Schritte gehen oder einfach nicht allein starten?
Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, erste Schritte gehen oder einfach nicht allein starten?
Sie möchten die Umstellung gemeinsam angehen? Dann können Sie sich auch mit Freunden, Familie oder Kollegen als eigene Gruppe anmelden. Das sorgt für zusätzliche Motivation, macht mehr Freunde im Alltag – und ist häufig auch kostengünstiger.
Dann ist unser Gruppencoaching genau das Richtige für Sie: In einer festen Kleingruppe begleiten wir Sie sechs Wochen lang durch den Einstieg in die Low-Carb-Ernährung – mit medizinischem Hintergrund, praktischem Ernährungswissen und echtem Austausch auf Augenhöhe.
Sie erhalten fundierten Input, klare Strukturen und vor allem eines: Motivation durch Gemeinschaft.
Was erwartet Sie konkret?
- 6 Gruppentermine à 1,5–2 Stunden – immer mittwochs ab 18 Uhr in einer festen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmenden
- Medizinische Grundlagen zur Low-Carb-Ernährung – verständlich und praxisnah erklärt
- Alltagstaugliches Ernährungswissen – damit Sie selbstbewusst eigene Entscheidungen treffen können
- Moderierter Austausch in der Gruppe – mit Raum für Fragen, persönliche Erfahrungen und Motivation
- Begleitendes Skript & Arbeitsmaterialien für zu Hause
- Leckere Low-Carb-Snacks zur Verkostung in jeder Sitzung
Zielgruppe
Das Gruppencoaching eignet sich besonders:
- bei Übergewicht, Insulinresistenz, Fettleber oder metabolischem Syndrom
- zur präventiven Gesundheitsförderung bei familiärer Vorbelastung oder beginnenden Beschwerden
- für alle, die sich eine strukturierte, fundierte Einführung in die Low-Carb-Ernährung wünschen – mit medizinischem Hintergrund, aber ohne erhobenen Zeigefinger
Ihr persönlicher Nutzen
Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern praktische Impulse, die wirklich im Alltag funktionieren.
Durch die Dynamik in der Gruppe erleben Sie: Ich bin nicht allein. Der Austausch stärkt Ihre Motivation – und die Struktur gibt Ihnen Sicherheit, Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen.
Begleitet werden Sie von Stephanie Koch mit medizinischem Know-how und Erfahrung in der alltagstauglichen Umsetzung.
Honorar
ca. 249 Euro je nach Gruppengröße (6 Termine + Begleitmaterial)
Kostenerstattung
Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht einheitlich geregelt. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse. Alle notwendigen Unterlagen stellen wir Ihnen auf Anfrage zur Verfügung.
Sie möchten die Umstellung gemeinsam angehen?
Dann können Sie sich auch mit Freunden, Familie oder Kollegen als eigene Gruppe anmelden.
Das sorgt für zusätzliche Motivation, macht mehr Freude im Alltag – und ist häufig auch kostengünstiger.
Leberfasten nach Worm
Leberfasten – Ihr strukturierter Einstieg in einen aktiven Stoffwechsel
Ärztlich begleitet. Klar strukturiert Einsteig in einen aktiven Stoffwechsel
Sie möchten nicht nur „irgendwas verändern“, sondern gezielt etwas für Ihren Stoffwechsel tun – mit einem klaren Plan und spürbaren Ergebnissen?
Das Leberfasten ist ein strukturierter Einstieg, um Ihren Körper zu entlasten, den Stoffwechsel zu aktivieren und insbesondere die Leber gezielt zu unterstützen.
Ein zentraler Bestandteil des Programms ist dabei ein zeitlich begrenzter, gezielter Ersatz einzelner Mahlzeiten durch ärztlich und ernährungswissenschaftlich entwickelte Formuladiäten (Shakes). Diese schaffen eine klare Struktur im Alltag, reduzieren die tägliche Entscheidungsbelastung und ermöglichen gleichzeitig eine effektive Entlastung des Stoffwechsels.
Das Leberfasten wirkt dadurch wie ein gezielter Stoffwechsel-Impuls – viele empfinden es als eine Art Neustart oder „Booster“, der den Körper wieder in eine aktivere und regulierte Stoffwechsellage bringt.
Gerade bei Fettleber, erhöhtem Bauchumfang oder ersten Stoffwechselveränderungen kann dieser Ansatz einen entscheidenden Unterschied machen.
Was erwartet Sie konkret?
- ein klar strukturierter Start (30 min persönliches Gespräch – wahlweise in Präsenz oder online)
- 3 begleitete Gruppentermine
- gezielter Mahlzeitenersatz durch medizinisch entwickelte Shakes
- ein gemeinsamer, verbindlicher Rahmen
- ein Nachsorgetermin zur Stabilisierung (30 min) – wahlweise in Präsenz oder online
Was macht dieses Programm besonders?
Sie sind nicht auf sich allein gestellt. Durch die feste Struktur, die medizinische Begleitung und die Gruppe fällt der Einstieg deutlich leichter – und Sie bleiben konsequenter dran.
Viele Teilnehmer berichten bereits nach kurzer Zeit von:
- mehr Energie im Alltag
- weniger Heißhunger
- einem spürbar „leichteres“ Körpergefühl
Zielgruppe
- bei Fettleber
- bei erhöhtem Bauchfett
- bei Stoffwechselproblemen
- für alle, die einen klaren Neustart möchten
Ihr persönlicher Nutzen
Sie setzen einen bewussten, wirksamen Impuls für Ihre Gesundheit – mit einem klaren Konzept, das Ihnen den Einstieg erleichtert und erste Veränderungen schnell spürbar macht.
Honorar
249 Euro zzgl. Produkte für 2 persönliche Gespräche + 3 Coachings in der Gruppe
Bitte beachten Sie: Das Leberfasten können Sie nicht selbst buchen, kontaktieren Sie uns bitte über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Kostenerstattung
Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht einheitlich geregelt. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse. Alle notwendigen Unterlagen stellen wir Ihnen auf Anfrage zur Verfügung.